10 продуктов продлевающих жизнь

10 продуктов продлевающих жизнь

Человек поддерживает жизнь за счет питания и употребления в пищу различных продуктов. Без еды никто не может долго прожить. Такие продукты могут, как продлевать жизнь, так и укорачивать ее. Рассмотри продукты, которые продлевают и улучшают качество жизни.

Продукты, продлевающие жизнь

Яблоки, а именно микроэлементы и витамины, содержащиеся в них, помогают работе сердца и поддерживают в здоровом состоянии сосуды. Важным элементом в яблоках является кверцетин, который обладает противовоспалительным действием и защищает организм от развития раковых клеток.

Мед является наиболее богатым продуктом по содержанию необходимых и полезных веществ для организма. В нем содержатся антиоксиданты, вещества способные бороться с бактериями. Также мед повышает иммунитет, содержим магний, калий, кальций, фосфор, хлор и витамины группы В.

Чеснок содержит незаменимо огромное количество полезных веществ, положительно влияющих на здоровье человека. Предотвращает развитие инфаркта, гипертонию, сахарный диабет, и рак. Чеснок стимулирует работу мозга и нормализовать работу кишечника.

Молочные продукты (кефир, творог, молоко и йогурт). Молоко, например, содержит лактозу, жиры, кальций, витамины и белок чем самым защищает от остеопороза и гастрита. Йогурт и кефир обеспечивает организм полезными для кишечника бактериями.

Красное вино. Главное правило употребления такого продукта с пользой – это норма в день не более 150 грамм. Красное вино содержит аминокислоты, витамины, ресвератол (снижающий риск заболеваний кровеносной системы).

Клубника и земляника содержит немалое количество витамина С, железа, полифенол и антоцианин (помогает бороться с новообразованиями и защищает клетки нервные от преждевременного старения).

Рыба и морепродукты полезны содержащимися жирными кислотами, йодом, витаминами А, Д и Е.

Морковь благоприятно влияет на состояние кожи и остроту зрения. Бета-каротин не позволяет развиваться раковым клеткам.

Сладкий перец. Кроме того, что данный продукт содержит в себе максимальное количество витамина С также в нем присутствует лютеолин, который защищает от возрастных изменений предотвращает развитие рака и заболеваний сердца и сосудов.

Каши и отруби – это оптимальное соотношение самых важных для человека углеводов, жиров, белков и минералов приносящее здоровье человеческому организму.

Если употреблять все эти продукты и не включать в рацион для человека вредные, можно прожить продолжительную и здоровую жизнь.

Ваши персональные данные обрабатываются на сайте в целях его функционирования. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь со сбором и обработкой этих данных.