6 продуктов, которые помогут избавиться от головной боли

6 продуктов, которые помогут избавиться от головной боли

Внезапно появившаяся головная боль может нарушить ваши планы и уложить в постель на целый день. Бывает такая боль, что даже таблетки не помогают, тогда можно попробовать унять боль продуктами питания.

  1. Нежирное молоко

    Часто голова болит от обезвоживания организма, которое наступает после распития спиртных напитков или употребления соленых продуктов. Пейте нежирное молоко. Оно содержит минералы, которые нейтрализуют негативные последствия от обезвоживания. Также молоко нормализует давление и поможет предупредить ожирение.

  2. Рыба

    Регулярно употребляйте жирную рыбу. Она содержит витамины группы В, которые помогают при мигрени.

  3. Дыня

    Из-за высокого содержания калия и магния дыня помогает справиться с мигренью. Кроме того, дыня нормализует уровень инсулина, усиливает иммунитет, укрепляет нервы, нормализует пищеварение, очищает кишечник, улучшает качество кожи и волос. Особенно полезна дыня при анемии, заболеваниях почек и печени, при лечении запора и кожных заболеваниях.

  4. Фасоль

    Благодаря магнию в своем составе фасоль помогает избавиться от боли в голове. Магний отвечает за стрессоустойчивость, снижает раздражительность и выводит из почек камни.

  5. Картошка

    Картофель помогает избавиться от боли в голове. В картошке много калия, поэтому блюда из нее полезны для тех, кто страдает от почечных и сердечных заболеваний.

  6. Вишня

    Кислая сочная вишня увеличивает количество жидкости в организме, что помогает справиться с мигренью. Она хорошо утоляет жажду, пробуждает аппетит, снижает свертываемость крови, укрепляет и чистит сосуды.

Старайтесь не пропускать приемы пищи. Иногда головная боль может начаться из-за снижения в крови уровня сахара. Этого не произойдет, если пища будет поступать в организм каждые три часа.

И главное, не забывайте пить обычную чистую воду в течение дня.

Ваши персональные данные обрабатываются на сайте в целях его функционирования. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь со сбором и обработкой этих данных.